私は食事が大きな一因だった！

私のニキビが改善し始めたのは外食やコンビニ弁当インスタント食品を減らし始めてからです。その後、ニキビが改善し始めたこともありアクネ菌がはびこる赤ら顔で外出するつらさから少しずつ解放され始めたことでストレスもかなり軽減されたように思います。さらに基礎化粧品はニキビ用の皮脂を取り除くようなタイプのものではなく、健康な肌の人が使うのと同じ洗顔、化粧水、美容液を使い、保湿すること、日焼けしないことを意識しました。私はこの3点の改善で30代2年目の今現在、ニキビとの戦いはありません。（もう吹き出物と呼ばないとだめでしょうか？(笑)）食生活の改善はなかなか成果がすぐには見えません。でも、今思えばこれがかなり重要で、大きな一因だったように思います。

改善に時間がかかると聞くと途端にやる気が薄れますよね。当時私がそうでした。そして方々特効薬を探し、お金と時間を費やして遠回りしてしまっていたんです。
皆さんはぜひ最短距離で改善してくださいね。もしこの記事が何かのきっかけになればうれしいです。


食生活改善するぞ！で+1 !


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